Como vencer los miedos internos

El miedo es sin duda alguna un sentimiento innato del ser humano, está ahí con nosotros desde que nacemos hasta el día en que fallecemos, es por esto que el aprender a convivir con él es tan importante y aceptar el hecho de que siempre estará presente en cada decisión que tomemos por muy pequeña que sea, por esto aunque a veces este sentimiento nos abrume, es necesario a prender a dominarlo, a vencer los miedos internos para que este no nos obstruya.

¡Ey! Sentir miedo no es malo, pues esta emoción suele activarse ante situaciones de riesgo, la controversia se da cuando en ocasiones, el miedo suele ser irracional, cuando es un miedo absurdo. Hay un frase que reza “nunca dejes que el miedo sea tan grande que te impida seguir adelante” y es así, nosotros mismos debemos ponerle un alto al miedo.

Entonces es cuando nos surge la duda ¿Cómo podemos vencer los miedos internos? ¿Realmente podemos dominarlo? ¿Cómo?Muchos han llegado a  creer que el miedo es característico de una persona cobarde que no afronta su vida, pero nada está más lejos de la verdad que esta afirmación y es que el miedo también es una manera de autoprotección ante cualquier escenario de peligro, y sobre todo cuando está en riesgo nuestra integridad física, solo tenemos que aprender a controlarlo, dominarlo.

Estrategias para vencer los miedos internos, para que  no controle nuestra vida.

Aclaro que no existen fórmulas especiales, o actos de magia que nos borren el miedo de la noche a la mañana, pero… si podemos brindarte algunos consejos para que poco a poco aprendas a controlar esos miedos internos que tanto te perturban.

• No huyas del miedo, escapar no es la mejor idea, ya que de igual manera tu miedo no desaparecerá por sí solo, excepto que te detengas, lo mires, lo analices y descubras cual es la solución ideal para afrontarlo.
• Acéptalo, no lo minimices, si no eres capaz de aceptar que tienes o sufres de algún miedo no serás capaz de ponerle un punto y final, es necesario que te detengas a observar que es lo que está sucediendo y lo admitas, de lo contrario no podrás avanzar.
• Enfrenta eso que te causa miedo, enfrenta tu miedo, si, así como lo lees. Sin importar que es eso que te coloca nervioso, que saca tu ansiedad a flote, ¡siéntelo! Para superarlo tienes que padecerlo, una vez en estés en esa situación piensa, analiza en el ¿por qué? de ese miedo ¿realmente estas en peligro?

Aquí hago una pausa para decirte que para enfrentarte al miedo, para colocarte en la situación que desencadena tu miedo debes hacerlo de manera gradual, es decir poco a poco, puesto que hacer esto de golpe puede generar una reacción bastante fuerte.

¿Sabías que la mejor arma contra el miedo es la confianza?

si. LA CONFIANZA ES LA MEJOR ARMA contra el miedo, así de claro.

Ten en cuenta que no quizás no te resulte fácil, que será un proceso que necesitara de tu mejor esfuerzo, ya sabes que tan importante es que afrontes tus miedos, pero una vez que intentes vencer tus miedos por primera vez créeme cuando te digo que las siguientes veces te irá resultando mucho más fácil,  solo necesitas confiar en ti, el poder lo tienes tú y nadie más.

Ademas de ver “como vencer los miedos internos” también  puede interesarte: